眼睛是咱們的『靈魂之窗』，別忘情工作就把靈魂出賣了
希望大家～頭好‧壯壯‧牙齒堅固‧
眼睛閃亮亮 ^Ｏ^
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在平面媒體單元裡發現【PC OFFICE 雜誌 2000-09 永保眼睛水亮動人五招式】這一篇，猜想網路廣泛流傳的【眼睛保健操五招式】文章真正出處應該源自於此吧！(若有錯誤請糾正！)
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《轉貼：眼睛保健操五招式》
第一招：
用力眨眨眼睛，避免眼睛過於疲勞和乾燥。
睜、閉眼的動作重複做個 5 次左右。
第二招：
轉動眼球避免眼睛因為盯著電腦太久，造成眼部肌肉僵硬。
‧眼球向右看，保持數秒。再回到正中位置。
‧眼球向左看，保持數秒。再回到正中位置。
‧眼球向上看，保持數秒。再回到正中位置。
‧眼球向下看，保持數秒。再回到正中位置。
第三招：
遮遮掩掩按摩眼球，按摩眼球，讓眼睛鬆弛舒適。
閉上眼睛，兩隻手稍微用力蓋住眼球。
大約過 3 秒鐘左右，再將兩隻手拿開。
第四招：
冷熱交替敷眼睛，促進眼球血液循環，消除疲勞、黑眼圈。
毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數秒。
之後再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，每日一次即可。
第五招：
看遠看近調節眼肌，讓恢復眼睛肌肉的彈力。
選一個距離較近的景物，看個 5 秒鐘。
再把視線調到距離較遠的景物，瞭望約 5 秒鐘。
兩個動作反覆做個幾次即可。
資料提供：張朝凱醫師
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