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沒有煙抽的日子
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沒有煙抽的日子是學運領袖王丹在1989年所作的新詩,作品以「星子」為筆名在《季節雨》發表後,台灣音樂人
張雨生為這首新詩譜曲,成為天安門事件中代表歌曲之一。很多人都認為這是一首歌曲而不知其原稿是新詩,也有很多人不知道
作者在完成該詩時就不再吸菸。
[華文戒菸網]
http://www.e-quit.org/CustomPage/HtmlEditorPage.aspx?MId=27&ML=1 (關於二/三手菸的報告)
**吸入二手菸造成罹患癌症的危險性大於室外致癌污染物引起癌症的一百倍**
[菸害防制資訊網]
http://tobacco.bhp.doh.gov.tw/Show.aspx?MenuId=444 (三手菸的毒害)
※JC1015@PIXNET 小兔快來吃紅蘿蔔
**三手菸中的有毒物質包括用於化學武器的氰化氫、打火機油中的丁烷、油漆稀釋劑中的甲苯、砷、鉛、一氧化碳,甚至還包括具高度放射性的致癌物質釙210等,共有11種高度致癌化合物**
[大紀元]
http://www.epochtimes.com/b5/7/5/31/n1728543.htm (專家:三手煙隱蔽害人 致癌率增3倍)
**三手煙是指香煙發散、滯留在牆壁、傢俱、衣服甚至頭髮和皮膚上的有害微粒和氣體。而這就是三手煙造成的威脅**
[BBC 中文網]
http://news.bbc.co.uk/chinese/trad/hi/newsid_7810000/newsid_7814400/7814418.stm (科學家警告"三手煙"對兒童有害)
**吸煙散發出的有毒物質,能夠附著在衣服和頭髮上,所以即使嬰兒和孕婦遠離吸煙者,也可能受到間接傷害**
[孫叔叔的部落格]
http://www.e-quit.org/equitfb/jtf_abc/Article.aspx?PKID=3237 (尼古丁混合污染物 殘留家具衣服)
**吸煙後殘留在周遭環境的尼古丁,一旦與常見污染物亞硝酸(在一般室內都可以找到,主要來自燃氣家電,另也常見於汽車廢氣中)混合後,會產生一種有毒致癌物**
什麼是頭頸癌?
頭頸癌泛指發生在頭頸部之上消化呼吸道的癌症,包括下咽癌、喉癌、鼻竇及鼻腔癌、鼻咽癌、口腔癌、口咽癌、唾腺癌,其中口腔癌和鼻咽癌更是高居台灣地區常見的十大癌症。頭頸部最常見的腫瘤類型為鱗狀細胞癌。鱗狀細胞癌構成頭頸部的表層組織。
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台灣癌症防治網
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陽光基金會
頭頸部癌症的治療方式,以保留器官功能及延長存活率為要!!
由於頭頸癌腫瘤生長的位置特殊,絕大部分的腫瘤皆靠近臉部,因此癒後將可能影響病患之進食、咀嚼、吞嚥、說話、微笑…等重要器官的功能,若能及早發現及早治療,將有助病患保留重要器官機能。現階段頭頸癌患者治療須以手術或合併放射線治療、化學治療,若頭頸部腫瘤需要廣泛性手術切除,必要時得做預防性或治療性的頸部淋巴擴清術,而如果腫瘤過大將可能會造成患者口腔及顏面組織缺損及凹陷,嚴重者會有咀嚼機能困難、口鼻相通,或產生所謂的破相。因此,頭頸癌治療的目標不但希望徹底清除腫瘤,同時又能保留患者咽喉及下巴重要的機能,以提升病患治療後的生活品質,享受美味人生。
許多頭頸部癌症都是可以獲得治癒,且若越早發現,治癒機會越高。最佳的治療方式,醫師將會根據患者腫瘤大小、位置、腫瘤是否擴散和整體健康狀況做整體的評估,以決定最佳治療選擇。目前有幾種標準療法可供頭頸癌病患治療使用:
● 化學療法 化療是指使用藥物來消滅癌細胞。患者可能同時接受兩種以上藥物治療,而治療方案中將可能包含化學療法和放射治療。在手術或放射治療法之前或結束後可採用化學療法,甚至可能前後均採用化學療法。 手術或放射療法之前的化療程序稱為前導性化療,目前前導性化療藥物已經研究證實可延長患者存活期 ,幫助患者在治療後能持續維持周遭器官功能正常,並將日常生活的影響降至最低,如感覺、視覺、言語、飲食和呼吸系統,讓病患得以保留器官功能 與面貌,享有較佳的生活品質。
● 標靶療法 標靶療法的目的為消滅體內的癌細胞,更多的標靶療法與是否適合進行,請與您的醫師討論。
● 放射療法 放射療法為使用高能量的X光來消滅癌細胞,放射療法可能使用於化療前、化療期間或化療結束後。您的醫護人員可能建議您於化療後使用放射療法,以消滅殘存癌細胞,若以歐洲紫杉醇為基礎的前導性化療,會於化療後採用放射療法,對大部分頭頸癌症而言,多採用連續使用6或7週,每週5天的放射療法,更仔細的治療排程請與您的醫師討論。
● 手術 大部分的手術目標都是移除腫瘤,以完全移除健康組織中的病灶,若不能完全移除腫瘤,手術也可分割或減小腫瘤大小。若該腫瘤無法開刀(無法以手術摘除),則化學療法和放射療法就格外重要。
頭頸癌患者可能面臨的困境?
頭頸癌的治療方式,都將可能會傷害到病患正常的組織(諸如感覺、視覺、言語、飲食、和呼吸系統)或顏面外貌,癌症治療產生的副作用則要視患者治療的形式和範圍的不同,以及接受治療的部位而定。 一般而言,頭頸癌治療後可能產生的相關副作用如下:
● 重要器官功能的損壞:手術切除口腔中的小腫瘤,通常不容易造成任何後續的問題。但對於較大的腫瘤而言,醫師可能必須切除一部分的上顎、舌頭或下巴,這樣的手術便會改變患者的咀嚼、吞嚥、說話或微笑的能力。
● 心理層面受創:接受口腔癌手術的病患將有不同程度的顏面外觀、發音及飲食習慣的改變,這些變化可能會對病患心理層面造成影響,導致在社交行為上的適應不良,嚴重者甚至會因不堪疾病的折磨,而有輕生的念頭。
● 感覺神經異常:依患者手術範圍的不同將會有不同程度的感覺及運動神經異常,常見的感覺神經異常症狀為顏面部麻木感,手術部位如影響到顏面神經將造成顏面神經麻痺的症狀,若影響到三叉神經將可能影響咀嚼肌的運動以及舌部感覺異常;若影響到舌下神經將影響舌頭運動;若影響到副脊神經將造成患側手臂前傾並有上舉困難的情形。
● 水腫:患者進行頸部淋巴切除手術後,淋巴流動速率減慢,使淋巴液聚積在組織中,因此易造成術後水腫的情形。
每個患者對治療產生的反應也不盡相同,有些副作用是暫時性的,但有些則為永久性的,現階段頭頸癌治療方式中,醫師亦會盡力規劃不同的治療方式,來減低治療的副作用,如針對腫瘤較大無法開刀之局部晚期的頭頸癌患者,可採用前導性化療先將腫瘤縮小,再進行手術摘除,以使患者保留重要器官機能並將顏面受損的傷害降之最低。
愛與支持的陪伴!
在抗癌的路上,頭頸癌病患的親友扮演極重要角色,支持患者積極治療相互陪伴,使患者不覺得孤單,傾聽關心抗癌路上的各種情緒壓力,和病友一起面對與調適治療期間的心理反應,必要時可尋求支持性諮商,以獲專業性協助。
如何預防頭頸癌?
頭頸部癌症與長期慢性的各種刺激有明顯的關係,所以平時應保持口腔的清潔衛生、戒除吸菸、咀嚼檳榔等不良的習性,研究顯示若有菸、酒和檳榔三者合併食用的人則更會產生加乘的致癌作用,比無此嗜好的人平均多出123倍的致癌率,因此呼籲民眾應重視頭頸癌疾病防治,遠離菸、酒與檳榔。
以下提供幾點於日常生活中,預防頭頸部癌症發生的注意事項以供參考:
● 每半年定期作口腔健康檢查。
● 口腔內黏膜或頸部發現有任何腫塊、口腔內黏膜顏色變化或燒灼感、超過兩星期未癒合的潰瘍、有張口困難等現象時應該找醫師檢查。
● 減少菸、酒、檳榔等長期對口腔黏膜有刺激性的物質。
● 飲食及生活作息正常,營養要均衡,多吃蔬菜、水果以及富含維生素C的飲食;避免長期食用高熱或刺激性的食物。
● 有尖銳邊緣之牙齒或假牙會對口腔組織造成摩擦,形成慢性刺激,應請牙醫治療。
● 避免長期強烈的陽光曝曬。
● 經常刷牙、漱口,保持口腔衛生。
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