小兔快來吃紅蘿蔔 － ▲M≧﹏≦E△ 藍兔子的喃喃自語

前些天在逛某大賣場時心血來潮買了一瓶「葉黃素（Lutein）」保健食品，原本很開心的下定決心要每天認真吃這瓶補充營養品「補眼睛」，不過才吃了兩天(兩顆)，又在上網路查資料時赫然發現～買(吃)「葉黃素」這款的營養補給品可是大有學問的，※JC1015@PIXNET小兔快來吃紅蘿蔔嘟嘟好我手上的這瓶就中了當中所說的禁忌～配方中不能有含β-carotene(β-胡蘿蔔素)！既然專家這麼說，當然我也就不敢再吃了，而貴三三的東西又不能放著等它過期再丟掉，最後只能硬著頭皮拿去退貨～還好退貨很順利沒被刁難......。

保護眼睛的簡單方法：
1. 防曬　2. 適當休息　3. 補充葉黃素（食用補充劑或多攝取天然蔬菜）

眼睛防曬的重要，避免過量藍光造成眼睛傷害

眼科配置的銀幕顏色，長時間使用會舒緩眼睛疲勞

桌面->右鍵->內容->外觀->進階－>項目選擇（視窗）、顏色1（L）選擇（其它）

《如果是 WIN7：桌面->右鍵->個人化->視窗色彩->進階外觀設定->項目選擇（視窗）、色彩1（L）選擇（其它）》

將色調改為：85。飽和度(濃度)：123。亮度：205
－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定確定－>確定
Then 所有文檔都 再不是刺眼 白底黑字，而是非常柔和 豆沙綠色 ( #C7EDCC )

書房菜 》眼睛保健操五招式

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